हम डेली रूटीन में अपने बेहतरीन सेहत के लिए कई फायदेमंद चीजों का इस्तेमाल करते है। आपने देखा हि होगा हालाकि इस समय ज्यादातर सभी चाय से ज्यादा ग्रीन टी का सेवन ज्यादा कर रहे है ( Benefits of Green Tea ) जब बात आए फिटनेस और स्वास्थ्य की तो ग्रीन टी के बेनेफिट्स को नकारा नहीं जा सकता। ग्रीन टी के स्वास्थ्य फायदों की वजह से विश्व भर में इसका चलन बढ़ रहा है।
ग्रीन टी को कैमेलिया साइनेनिसिस पौधे से बनाया जाता है। इस पौधे की पत्तियों का उपयोग न सिर्फ ग्रीन टी बल्कि अन्य प्रकारों कि चाय जैसे – ब्लैक टी बनाने में भी किया जाता है, लेकिन मानव स्वास्थ्य पर सबसे ज्यादा प्रभाव ग्रीन टी का देखा गया है। वजन कम करने, मस्तिष्क के लिए, मुंह के स्वास्थ्य के लिए, मधुमेह के लिए, कोलेस्ट्रोल के लिए, रोग प्रतिरोधक क्षमता में सुधार के लिए, अल्जाइमर के लिए, इस जैसे कई बीमारियों पर उपाय है ग्रीन टी। पर बहुत कम लोग जानते है कि ग्रीन टी हमारे ब्यूटी को हमेशा बरकरार रखने के लिए भी फायदेमंद है।
ग्रीन टी सिर्फ आपकी सेहत के लिए ही नहीं बल्कि आपकी खूबसूरती के लिए भी फायदेमंद होती है। ग्रीन टी के एंटी – बैक्टीरीयल और एंटी – इंफ्लेमेटरी गुण होते है। घरेलू सौंदर्य उपचार के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल कई तरह से किया जा सकता है।
- ग्रीन टी टोनर – ग्रीन टी का स्किन टोनर के लिए आप इस्तेमाल कर सकते है। इस टोनर को बनाने के लिए एक बाउल में थोड़ा सा पानी डालकर उबाल लें। ग्रीन टी को पत्तियों को एक बाउल में रखे और उसमे गर्म पानी मिला ले। कुछ मिनट के लिए और फिर इसे छान ले। जब वह ठंड हो जाए तब ग्रीन टी के मिश्रण में एक कॉटन पैड भिगोए और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
- आंखो के लिए फायदेमंद – ग्रीन टी आंखो के लिए भी बहुत फायदेमंद होती है। यह सूजन को कम करने में मदद करता है और आपकी आंखों को आराम देने का काम करता है। बस ग्रीन टी के बैग को गर्म पानी में भिगो दे उन्हे ठंडा होने के और उनका इस्तेमाल करे।
- त्वचा के लिए ग्रीन टी – एक पैन में 2 – 3 कप पानी और 2 टी बैग डाले। उन्हे कुछ मिनट तक गर्म करे और ठंडा करे। उसे कॉटन पैड की मदद से चेहरे पर लगाइए। बाकी को फ्रिज में रख दे। ग्रीन टी सनबर्न को कम करने में मदद करती है और मुहांसो के इलाज में भी मदद करती है। फेस पैक बनाने के लिए ग्रीन टी का इस्तेमाल करे।
