हम अपने त्वचा के साथ साथ बालों की देखभाल करना कभी भूलते नही। पर तो भी हम बालों को लेकर कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। उसमे से बड़ी समस्या है डैंड्रफ। जी हां, हम सभी उससे बेहद परेशान रहते है। तो आज हम इस आर्टिकल द्वारा आपको जैस आप डैंड्रफ फ्री हेयर ( Dandruff Free Hair ) रख सकते है, उसके बारे ने बतानेवाले है।
आजकल आप सभी देख रहे होंगे कि, डैंड्रफ की समस्या आम बात हुई है। इससे बालों के जड़े कमजोर होते है और बाल अचेतन हो जाते है। फिर इससे हमे कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। इसमें स्कैल्प में खुजली और बालों के झड़ने जैसी समस्याएं होती है। डैंड्रफ के कई कारण होते है, जैसे को सिर को त्वचा का सुखना, गलत तरीके से सफाई करना, शैंपू का ज्यादा इस्तेमाल, गर्म पानी से सिर धोना, फंगल इंफेक्शन, तनाव और हार्मोन संबधी समस्याएं। तो सभी समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय बतानेवाले है।
- डैंड्रफ की समस्या दूर करने के लिए नींबू का सामना सबसे अच्छा होगा। इसे अपने बालों की देखभाल की दिनचर्या में शामिल करना आपके लिए बहुत जरूरी हैं। आप कोमल नारियल तेल में नींबू डालकर इसे हल्के हातों से सिरपर मालिश कीजिए। लगभग 2 घंटों तक उसे वैसे ही रखे। इसके बाद अपने सिर को माइल्ड शैंपू से धो ले। ऐसा हफ्ते में दो बार करें। इससे डैंड्रफ से आप छुटकारा पा सकते है।
- टी ट्री ऑयल त्वचा के संक्रमण से मुक्त होता है और डैंड्रफ की समस्या को दूर करता है। यह बालों को जरूरी पोषक तत्व भी प्रदान करता है। हफ्ते में एक या दो बार उसोआ इस्तेमाल करने से डैंड्रफ की समस्या भी दूर हो जाती है।
- व्हीनेगर को पानी में मिलाकर सिर को अच्छी तरह से धो ले। ऐसा हफ्ते में दो बार करने से डैंड्रफ की समस्या खत्म हो जाएगी।
- हफ्ते में दो बार नारियल के तेल ने कपूर मिलाकर बालों में अच्छे से मसाज करने से डैंड्रफ की समस्या दूर होती है और बालों को पोषण मिलता हैं। साथ ही आप संक्रमण से भी मुक्त रहेंगे।
इसीके साथ यह भी ध्यान में रखिए –
- तनाव से खुद को बचाएं। इसके लिए रोजाना ध्यान करें।
- तली हुई चीजें न खाएं। हरी सब्जियां, फल, जूस, दही, दूध, छास आदि स्वास्थ आहार ले।
- किसी भी स्थिति में 8 से 9 घंटे की नींद जरूर ले। नींद की कमी से भी तनाव बढ़ता है।
